Rust in je lichaam, kalmte in je hoofd
Voor vrouwen die worstelen met overprikkeling en lichamelijke spanning in hun dagelijks leven
Ontspan je Zenuwstelsel & Ervaar Diepe Rust
Live Masterclass: Ervaar rust van binnenuit – ontdek hoe je stress loslaat met ademhaling en somatische oefeningen
Voel je vaak stress of spanning in je lichaam? Heb je moeite met ontspannen? In deze live masterclass leer je hoe je je zenuwstelsel kalmeert en stress loslaat met ademhaling en somatische yin yoga.
Waarom deze live Masterclass:
Samen is alles makkelijker – een zachte stok achter de deur om écht tijd voor jezelf te nemen
Voelen is ervaren – ontspanning en regulatie leer je niet uit een boek, maar door het te doen
Kennis = kracht – je krijgt tools om stress en trauma zelf te reguleren, van binnenuit
Vrijheid – geen externe middelen zoals koffie of alcohol nodig om te ontspannen
Praktische informatie:
Je kunt deelnemen zonder camera, zodat je je veilig voelt.
Creëer rust in je dag, zonder dat je ’s avonds te moe bent.
Datum & tijd: Deze masterclass vindt 1x per maand plaats. Tijd 09.30 tot 10.45 uur.
Data: 12-09 (vrijdag), 9-10 (donderdag), 7-11 (vrijdag), 4-12 (donderdag)
Online – gewoon vanuit je eigen huis. Kun je niet live meedoen?
Kijk tot 7 dagen terug.
Jouw investering in rust en ontspanning is: slechts €17,50
Van spanning naar balans:
Ontdek hoe je weer rust en energie in je leven brengt
Tijdens deze 1,5 uur durende sessie leer & ervaar je:
De anatomie van je zenuwstelsel en hoe stress jouw lichaam beïnvloedt
Stressmanagement – technieken voor directe én langdurige verlichting
Zenuwstelselmodus – leer hoe je schakelt van overleven naar écht leven
Somatische oefeningen (15 - 30 min) om spanning in je lichaam los te laten
Zelfhelende technieken om opgeslagen stress en trauma te ontladen
Onderbewuste herprogrammering – doorbreek ongezonde coping-mechanismen zoals roken, drinken, suikerverslaving, gokken of doomscrollen
Over Wilma
Ik ben Wilma, het gezicht achter Raww Lifestyle. Met mijn passie voor yoga, orthomoleculaire therapie en persoonlijke groei help ik mensen om weer terug te keren naar hun basis: een leven dat puur, natuurlijk en in balans is. Ik geloof dat iedereen de kracht in zich heeft om vanuit hun kern te leven en echt te doen waar ze gelukkig van worden.
Met een nuchtere en praktische aanpak begeleid ik je op weg naar een gezonder lichaam en een rustiger leven. Samen werken we aan beweging, gezonde voeding, suppletie en mindset, zodat je stap voor stap meer energie en balans kunt ervaren. Het enige wat je hoeft te doen, is naar jezelf luisteren en die eerste kleine stap zetten. Ik help je daar graag bij!
